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它含有17种氨基酸,占人体2/3,聪明女人都爱这样

原标题:它含有17种氨基酸,占人体2/3,聪明女人都爱这样做,错过会后悔

它含有17种氨基酸,占人体2/3,聪明女人都爱这样做,错过会后悔。

元宵节吃汤圆,全国人们都在这一天吃着汤圆,逛着花灯。小编家里这几天家里也是有很多的汤圆。但是汤圆毕竟是糯米粉做的,吃多不容易消化,加上馅料很多地区都是甜味的,那就更容易上火了,所以这小编还是建议大家尽量少吃一些的,如果特别喜欢吃,这里小编和大家分享一种汤圆新吃法,聪明女人都爱这样做。吃了不上火而且还能去燥润肺,孩子还有止咳的作用,而女人吃了气色还好,能补血,平时当保养品来吃,比去美容院还管用,试试吧。

煮汤圆时候我特地加入了银耳枸杞和红枣少许。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供,其中钙、铁的含量很高。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。银耳中还有较丰富的膳食纤维,能帮助消化和汤圆是绝配。

红枣有“天然维生素丸”的美誉。吃红枣可以补气生血,适宜于体质虚弱,贫血者以及女性月经后食用。每天用红枣泡水喝,坚持一个星期,身体内的血清蛋白会有明显增加,可以起到很好的保肝排毒功效。红枣中的维生素C能促进细胞新生,维生素P能增强细胞的抗衰老功能,所以常吃红枣能有效对抗衰老。所以女人要美不要黄褐斑,那就多吃点红枣是很好的。

枸杞搭配这些材料,护眼明目、补血、降三高、抗衰老,孩子明目,女人美颜,大人降三高,你说好不好?

【红枣银耳圆子汤】

圆子材料:糯米粉190克 紫薯粉10克 热水140克

辅料:银耳一朵 红枣3个 枸杞一小把 冰糖少许

做法:1、首先准备2个碗,其中一个100克糯米粉,另一个碗90克+10克紫薯粉配合,然后分别加入70克的热水,趁热揉匀

2、接着取一个烘焙纸,将2个面团分别擀开后叠加在一起

3、隔成4个粗条叠加上去,搓成长条再分成几个小块,像我这样处理

4、然后搓成细条,接着再滚圆成双色的小圆子

5、另外将银耳先掰成小朵用温水泡发,红枣去核也切成小块,枸杞一小把即可

6、锅里面放水,将红枣和银耳先放入煮开

7、等水烧开了,将枸杞和圆子一起放入大火煮开,这中间可以点少许的冷水等丸子再起浮起了

8、加点冰糖,起锅装起来就可以吃了。

怎样?这样的吃法你喜欢吗?汤圆新吃法,聪明女人都爱这样做,不上火还润肤。食材搭配好,护眼明目、补血、降三高、抗衰老,孩子明目,女人美颜,大人降三高,你说好不好?返回搜狐,查看更多

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